كوس كوس يام

يحتوي 100 g من كوس كوس يام على 89 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من كوس كوس يام على 44 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من كوس كوس يام على 133 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من كوس كوس يام على 178 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من كوس كوس يام على 222 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.