اعرف ما يوجد في طبقك

ياكون

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

جذر بطاطا، مقشر، مسلوق، دون زيت، دون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.3 g

كربوهيدرات9.3 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	45	0.3 g	9.3 g	0.1 g
50 g	50 g	23	0.2 g	4.6 g	0 g
150 g	150 g	68	0.5 g	14 g	0.1 g
200 g	200 g	90	0.7 g	19 g	0.1 g
250 g	250 g	113	0.8 g	23 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ياكون؟

يحتوي 100 g من ياكون على 45 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ياكون؟

يحتوي 50 g من ياكون على 23 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ياكون؟

يحتوي 150 g من ياكون على 68 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من ياكون؟

يحتوي 200 g من ياكون على 90 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من ياكون؟

يحتوي 250 g من ياكون على 113 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: tbca BRC1105B · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف