اعرف ما يوجد في طبقك

بطاطس كاملة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقشرة، مجمدة، غير معدة للاستهلاك

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.4 g

كربوهيدرات16 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	78	2.4 g	16 g	0.2 g
50 g	50 g	39	1.2 g	8.1 g	0.1 g
150 g	150 g	117	3.6 g	24 g	0.2 g
200 g	200 g	156	4.8 g	33 g	0.3 g
250 g	250 g	195	6 g	41 g	0.4 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 100 g من بطاطس كاملة على 78 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 50 g من بطاطس كاملة على 39 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 150 g من بطاطس كاملة على 117 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 200 g من بطاطس كاملة على 156 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 250 g من بطاطس كاملة على 195 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2183 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف