اعرف ما يوجد في طبقك

بطاطس كاملة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمد، مسلوق، مصفى، مضاف إليه الملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2 g

كربوهيدرات13 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	63	2 g	13 g	0.1 g
50 g	50 g	32	1 g	6.3 g	0.1 g
150 g	150 g	95	3 g	19 g	0.2 g
200 g	200 g	126	4 g	25 g	0.3 g
250 g	250 g	158	5 g	31 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 100 g من بطاطس كاملة على 63 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 50 g من بطاطس كاملة على 32 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 150 g من بطاطس كاملة على 95 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 200 g من بطاطس كاملة على 126 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس كاملة؟

يحتوي 250 g من بطاطس كاملة على 158 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 6519 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف