اعرف ما يوجد في طبقك
حليب كامل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبستر
62
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات4.8 g
دهون3.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 79 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.2 µg 4%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 6.1 µg 2%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 10.9 mg 3%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- المنغنيز 0 mg 0%
- اليود 12.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.3 g | 4.8 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 2.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5 g | 7.2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.6 g | 9.6 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.3 g | 12 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب كامل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب كامل الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب كامل الدسم على 62 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب كامل الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب كامل الدسم على 31 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب كامل الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب كامل الدسم على 93 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حليب كامل الدسم؟
يحتوي 200 g من حليب كامل الدسم على 124 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حليب كامل الدسم؟
يحتوي 250 g من حليب كامل الدسم على 155 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
