اعرف ما يوجد في طبقك
بصل مجمد كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، كامل، غير مجهز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 35 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 10 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.5 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.13 mg 5%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 95 g | 33 | 0.8 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 190 g | 67 | 1.7 g | 13 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 47.5 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | 0 g |
| 3 حصص | 285 g | 100 | 2.5 g | 19 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 380 g | 133 | 3.4 g | 26 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بصل مجمد كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 100 g من بصل مجمد كامل على 35 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (95 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 1 حصة (95 g) من بصل مجمد كامل على 33 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (190 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 2 حصتان (190 g) من بصل مجمد كامل على 67 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (47.5 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي ½ حصة (47.5 g) من بصل مجمد كامل على 17 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (285 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 3 حصص (285 g) من بصل مجمد كامل على 100 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (380 g) من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 4 حصص (380 g) من بصل مجمد كامل على 133 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 50 g من بصل مجمد كامل على 18 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل مجمد كامل؟
يحتوي 150 g من بصل مجمد كامل على 53 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170412 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
