اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة الفاصوليا البيضاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 9.4 g 3%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.5 µg 0%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.12 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 45.7 mg 4%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 34.8 mg 8%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.1 g | 9.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 4.7 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 14 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 24 g | 14 g |
أسئلة عن يخنة الفاصوليا البيضاء
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة الفاصوليا البيضاء؟
يحتوي 100 g من يخنة الفاصوليا البيضاء على 129 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة الفاصوليا البيضاء؟
يحتوي 50 g من يخنة الفاصوليا البيضاء على 65 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة الفاصوليا البيضاء؟
يحتوي 150 g من يخنة الفاصوليا البيضاء على 194 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة الفاصوليا البيضاء؟
يحتوي 200 g من يخنة الفاصوليا البيضاء على 258 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة الفاصوليا البيضاء؟
يحتوي 250 g من يخنة الفاصوليا البيضاء على 323 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
