اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش برجر نباتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برجر نباتي، خضروات، مايونيز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 432 mg 19%
- الكوليسترول 3.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.1 µg 1%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 6.9 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.51 mg 43%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 27%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 72.6 µg 18%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
المعادن
- الكالسيوم 60.7 mg 5%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 16.1 mg 4%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 144 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.37 mg 41%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 8.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 35 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 43 g | 29 g |
أسئلة عن ساندويتش برجر نباتي
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويتش برجر نباتي؟
يحتوي 100 g من ساندويتش برجر نباتي على 233 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويتش برجر نباتي؟
يحتوي 50 g من ساندويتش برجر نباتي على 117 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويتش برجر نباتي؟
يحتوي 150 g من ساندويتش برجر نباتي على 350 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ساندويتش برجر نباتي؟
يحتوي 200 g من ساندويتش برجر نباتي على 466 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ساندويتش برجر نباتي؟
يحتوي 250 g من ساندويتش برجر نباتي على 583 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6755 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
