اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة خضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخة، متبلة باللبن
47
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات4 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.2 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.3 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.4 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5.5 g | 10 g | 5.1 g |
أسئلة عن سلطة خضار
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة خضار؟
يحتوي 100 g من سلطة خضار على 47 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة خضار؟
يحتوي 50 g من سلطة خضار على 24 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة خضار؟
يحتوي 150 g من سلطة خضار على 71 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة خضار؟
يحتوي 200 g من سلطة خضار على 94 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة خضار؟
يحتوي 250 g من سلطة خضار على 118 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) X191202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف