اعرف ما يوجد في طبقك
كوكتيل عصير الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 22 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 169 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35 µg 4%
- فيتامين ج 54.3 mg 60%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.72 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.9 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 253 g | 56 | 2.4 g | 8.5 g | 0.8 g |
| 2 حصتان | 506 g | 111 | 4.7 g | 17 g | 1.6 g |
| ½ حصة | 126.5 g | 28 | 1.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 3 حصص | 759 g | 167 | 7.1 g | 26 g | 2.4 g |
| 4 حصص | 1012 g | 223 | 9.4 g | 34 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.4 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.9 g | 6.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.3 g | 8.4 g | 0.8 g |
أسئلة عن كوكتيل عصير الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي 100 g من كوكتيل عصير الخضار على 22 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (253 g) من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي 1 حصة (253 g) من كوكتيل عصير الخضار على 56 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (506 g) من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي 2 حصتان (506 g) من كوكتيل عصير الخضار على 111 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126.5 g) من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي ½ حصة (126.5 g) من كوكتيل عصير الخضار على 28 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (759 g) من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي 3 حصص (759 g) من كوكتيل عصير الخضار على 167 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1012 g) من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي 4 حصص (1012 g) من كوكتيل عصير الخضار على 223 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي 50 g من كوكتيل عصير الخضار على 11 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكتيل عصير الخضار؟
يحتوي 150 g من كوكتيل عصير الخضار على 33 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170063 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
