اعرف ما يوجد في طبقك
تورتيلا دقيق بنكهة الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للخبز / القلي، دقيق، بنكهة الخضار (يتضمن خضروات الحديقة، السبانخ، الطماطم)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 301 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 3.8 g —
- الصوديوم 526 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.8 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.61 mg 51%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.58 mg 12%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 183 µg 46%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 4.2 mg 23%
- المغنيسيوم 29.7 mg 7%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 374 mg 8%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 8.2 g | 49 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.1 g | 24 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 12 g | 73 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 603 | 16 g | 97 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 754 | 21 g | 121 g | 16 g |
أسئلة عن تورتيلا دقيق بنكهة الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار؟
يحتوي 100 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار على 301 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار؟
يحتوي 50 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار على 151 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار؟
يحتوي 150 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار على 452 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار؟
يحتوي 200 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار على 603 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار؟
يحتوي 250 g من تورتيلا دقيق بنكهة الخضار على 754 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7926 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
