اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ ديك رومي بدون جلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
- الكوليسترول 86.2 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.26 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 35%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 10.5 µg 3%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
- الكولين 75.9 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 4.3 mg 0%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 14.7 mg 4%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 307 mg 7%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 11.3 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم فخذ ديك رومي بدون جلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد على 130 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد على 65 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد على 195 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد على 260 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ ديك رومي بدون جلد على 325 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6868 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
