اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جميع الفئات، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68.1 mg 3%
- الكوليسترول 123 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.28 µg 1%
- فيتامين هـ 0.63 mg 4%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 9.5 µg 2%
- فيتامين ب12 1.2 µg 49%
- الكولين 104 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 7.4 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 17.2 mg 4%
- الفوسفور 215 mg 17%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 23.4 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
أسئلة عن لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد على 190 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد على 95 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد على 285 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد على 380 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ ديك رومي مشوي بدون جلد على 475 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6875 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
