سمك الزناد

يحتوي 100 g من سمك الزناد على 84 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك الزناد على 42 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك الزناد على 126 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك الزناد على 168 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك الزناد على 210 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.