اعرف ما يوجد في طبقك
عصير الطماطم والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفض الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 22 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78 µg 9%
- فيتامين ج 27.7 mg 31%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.2 mg 22%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 242 g | 53 | 1.5 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 484 g | 106 | 2.9 g | 18 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 121 g | 27 | 0.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 726 g | 160 | 4.4 g | 28 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 968 g | 213 | 5.8 g | 37 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.9 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.2 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.5 g | 9.5 g | 0.3 g |
أسئلة عن عصير الطماطم والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي 100 g من عصير الطماطم والخضار على 22 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (242 g) من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي 1 حصة (242 g) من عصير الطماطم والخضار على 53 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (484 g) من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي 2 حصتان (484 g) من عصير الطماطم والخضار على 106 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121 g) من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي ½ حصة (121 g) من عصير الطماطم والخضار على 27 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (726 g) من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي 3 حصص (726 g) من عصير الطماطم والخضار على 160 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (968 g) من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي 4 حصص (968 g) من عصير الطماطم والخضار على 213 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي 50 g من عصير الطماطم والخضار على 11 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير الطماطم والخضار؟
يحتوي 150 g من عصير الطماطم والخضار على 33 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167708 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
