اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت التوست الرقيق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفض الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 442 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 9.7 g 35%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 177 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 27.6 µg 23%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 23.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 102 mg 24%
- الفوسفور 266 mg 21%
- البوتاسيوم 306 mg 7%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.31 mg 34%
- السيلينيوم 46.1 µg 84%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6.5 g | 58 g | 16 g |
| 1 حصة | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 حصتان | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ حصة | 15.5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 حصص | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3.2 g | 29 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9.7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
أسئلة عن بسكويت التوست الرقيق
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي 100 g من بسكويت التوست الرقيق على 442 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (31 g) من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي 1 حصة (31 g) من بسكويت التوست الرقيق على 137 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (62 g) من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي 2 حصتان (62 g) من بسكويت التوست الرقيق على 274 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15.5 g) من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي ½ حصة (15.5 g) من بسكويت التوست الرقيق على 69 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (93 g) من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي 3 حصص (93 g) من بسكويت التوست الرقيق على 411 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (124 g) من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي 4 حصص (124 g) من بسكويت التوست الرقيق على 548 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي 50 g من بسكويت التوست الرقيق على 221 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت التوست الرقيق؟
يحتوي 150 g من بسكويت التوست الرقيق على 663 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171854 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
