اعرف ما يوجد في طبقك
ورقة شاي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
232
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات6.3 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 6.3 g 2%
- الدهون 2 g 3%
- الألياف 56 g 199%
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.95 mg 73%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.3 mg 18%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 430 mg 33%
- الحديد 18 mg 100%
- المغنيسيوم 250 mg 60%
- الفوسفور 630 mg 50%
- البوتاسيوم 2160 mg 46%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 2.5 mg 278%
- المنغنيز 71 mg 3087%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 6.3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.7 g | 3.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 29 g | 9.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 39 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 49 g | 16 g | 5 g |
أسئلة عن ورقة شاي
كم سعرة حرارية في 100 g من ورقة شاي؟
يحتوي 100 g من ورقة شاي على 232 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ورقة شاي؟
يحتوي 50 g من ورقة شاي على 116 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ورقة شاي؟
يحتوي 150 g من ورقة شاي على 348 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ورقة شاي؟
يحتوي 200 g من ورقة شاي على 464 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ورقة شاي؟
يحتوي 250 g من ورقة شاي على 580 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 18076 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
