اعرف ما يوجد في طبقك

قلقاس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطبخ

142

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.5 g

كربوهيدرات30 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	142	0.5 g	30 g	0.1 g
50 g	50 g	71	0.3 g	15 g	0.1 g
150 g	150 g	213	0.8 g	44 g	0.2 g
200 g	200 g	284	1 g	59 g	0.2 g
250 g	250 g	355	1.3 g	74 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من قلقاس؟

يحتوي 100 g من قلقاس على 142 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من قلقاس؟

يحتوي 50 g من قلقاس على 71 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من قلقاس؟

يحتوي 150 g من قلقاس على 213 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من قلقاس؟

يحتوي 200 g من قلقاس على 284 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من قلقاس؟

يحتوي 250 g من قلقاس على 355 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2248 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف