قلقاس

يحتوي 100 g من قلقاس على 99 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قلقاس على 50 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قلقاس على 149 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قلقاس على 198 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قلقاس على 248 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.