اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ التابيوكا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، مُحضَّر بحليب 2% دسم
117
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات22 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 1.8 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 176 mg 8%
- الكوليسترول 7.3 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 0.16 mg 0%
- فيتامين د 0.91 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 111 mg 9%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 10.3 mg 2%
- الفوسفور 84.7 mg 7%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3 g | 22 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.5 g | 11 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4.6 g | 33 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6.1 g | 44 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7.6 g | 55 g | 4.6 g |
أسئلة عن بودنغ التابيوكا
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 100 g من بودنغ التابيوكا على 117 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 50 g من بودنغ التابيوكا على 59 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 150 g من بودنغ التابيوكا على 176 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 200 g من بودنغ التابيوكا على 234 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 250 g من بودنغ التابيوكا على 293 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4262 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
