اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ التابيوكا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، مُحضَّر بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 3 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 172 mg 7%
- الكوليسترول 9.2 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.2 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.91 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 3.9 µg 1%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 9.4 mg 2%
- الفوسفور 77.2 mg 6%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2.9 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.4 g | 11 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 4.3 g | 33 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5.8 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 7.2 g | 55 g | 7.5 g |
أسئلة عن بودنغ التابيوكا
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 100 g من بودنغ التابيوكا على 126 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 50 g من بودنغ التابيوكا على 63 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 150 g من بودنغ التابيوكا على 189 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 200 g من بودنغ التابيوكا على 252 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ التابيوكا؟
يحتوي 250 g من بودنغ التابيوكا على 315 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4252 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
