اعرف ما يوجد في طبقك
مهلبية التابيوكا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2 g
كربوهيدرات22 g
دهون3.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 145 mg 6%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 6.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 92 mg 2%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3.9 g | 43 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4.9 g | 54 g | 9.7 g |
أسئلة عن مهلبية التابيوكا
كم سعرة حرارية في 100 g من مهلبية التابيوكا؟
يحتوي 100 g من مهلبية التابيوكا على 130 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مهلبية التابيوكا؟
يحتوي 50 g من مهلبية التابيوكا على 65 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مهلبية التابيوكا؟
يحتوي 150 g من مهلبية التابيوكا على 195 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مهلبية التابيوكا؟
يحتوي 200 g من مهلبية التابيوكا على 260 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مهلبية التابيوكا؟
يحتوي 250 g من مهلبية التابيوكا على 325 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4271 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
