اعرف ما يوجد في طبقك

شعيرية حلوة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

153
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.4 g
كربوهيدرات20 g
دهون5.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 153 kcal —
  • البروتين 3.4 g 7%
  • الكربوهيدرات 20 g 7%
  • الدهون 5.9 g 8%
  • الألياف 0.5 g 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1533.4 g20 g5.9 g
50 g50 g771.7 g10 g3 g
150 g150 g2305.1 g31 g8.9 g
200 g200 g3066.8 g41 g12 g
250 g250 g3838.6 g51 g15 g

أسئلة عن شعيرية حلوة

كيف تُحضّر الشعيرية الحلوة من دون أن تتكتّل؟

حمّصها في قليل من الزبدة أو السمن حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم أضف الماء أو الحليب الساخن والسكر. اطبخها على نار هادئة مع التحريك حتى تلين وتمتص السائل، نحو 5–8 دقائق؛ واتبع زمن الطهي المدون على عبوتها إذا اختلف.

هل تُحمّص الشعيرية قبل إضافة الحليب؟

نعم، تحميصها في الزبدة أو السمن دقيقة أو دقيقتين، مع التقليب، يمنحها نكهة محمّصة ويساعدها على الاحتفاظ بقوامها. أضف الحليب تدريجياً بعد أن تكتسب لوناً ذهبياً، ولا تتركها على نار عالية كي لا تحترق.

ما الإضافات التي تناسب الشعيرية الحلوة؟

يشيع تقديمها مع الزبيب والمكسرات، ويمكن نكهتها بالهيل أو القرفة. أضف الزبيب قرب نهاية الطهي كي يلين من دون أن يتفتت، ورشّ المكسرات عند التقديم لتبقى مقرمشة.

كيف تحفظ الشعيرية الحلوة بعد طهيها؟

ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكها خلال 3 أيام. سخّن الكمية التي ستأكلها فقط مع قليل من الحليب أو الماء، لأن الشعيرية تمتص السائل وتصبح جافة عند التبريد.

هل يمكن استبدال الشعيرية الحلوة بالأرز؟

يمكنك إعداد حلوى أرز بالحليب بدلاً منها، لكن الأرز يحتاج عادةً إلى طهي أطول وسوائل أكثر؛ فلا تستبدله بالشعيرية بنسبة متساوية من السائل أو بزمن الطهي نفسه. أما الشعيرية القمحية الرفيعة فهي أقرب بديل في القوام.

ما الفرق بين الشعيرية الحلوة وشعيرية القمح؟

الشعيرية الحلوة وصفة محضّرة عادةً بالسكر والدهن، أما شعيرية القمح فهي نوع من المعكرونة الجافة. تحتوي شعيرية القمح على 333 سعرة حرارية و9.7 غ من البروتين لكل 100 غ؛ ولا تتطابق المقارنة مع الشعيرية الحلوة إلا إذا تساوت حالة التحضير.

المصدر: tbca BRC0226K · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف