فيليه الراي اللاسع

يحتوي 100 g من فيليه الراي اللاسع على 131 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فيليه الراي اللاسع على 66 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فيليه الراي اللاسع على 197 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فيليه الراي اللاسع على 262 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فيليه الراي اللاسع على 328 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.