اعرف ما يوجد في طبقك
لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 5.5 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 87 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 331 µg 37%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 37 µg 9%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 12.5 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 18 g | 0.2 g | 20 g |
| 1 حصة | 85 g | 213 | 15 g | 0.2 g | 17 g |
| 2 حصتان | 170 g | 427 | 30 g | 0.3 g | 33 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 107 | 7.4 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 3 حصص | 255 g | 640 | 45 g | 0.5 g | 50 g |
| 4 حصص | 340 g | 853 | 59 g | 0.6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8.7 g | 0.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0.3 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 35 g | 0.4 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 44 g | 0.5 g | 49 g |
أسئلة عن لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي 100 g من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 251 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 213 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 427 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 107 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 640 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 853 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي 50 g من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 126 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة؟
يحتوي 150 g من لحم دجاج نيء مع الجلد والأحشاء والرقبة على 377 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173640 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
