اعرف ما يوجد في طبقك
لحم طيهوج التنوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلي، طازج
109
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 189 mg 15%
- البوتاسيوم 327 mg 7%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 20 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 48 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 60 g | 0 g | 2.5 g |
أسئلة عن لحم طيهوج التنوب
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم طيهوج التنوب؟
يحتوي 100 g من لحم طيهوج التنوب على 109 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم طيهوج التنوب؟
يحتوي 50 g من لحم طيهوج التنوب على 55 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم طيهوج التنوب؟
يحتوي 150 g من لحم طيهوج التنوب على 164 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم طيهوج التنوب؟
يحتوي 200 g من لحم طيهوج التنوب على 218 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم طيهوج التنوب؟
يحتوي 250 g من لحم طيهوج التنوب على 273 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5934 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
