اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع الست
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصابع ليدي فنجر
366
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.8 g
كربوهيدرات75 g
دهون3.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 366 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 49 g —
- الصوديوم 120 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 25.3 mg 2%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 91.9 mg 7%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 7.8 g | 75 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 3.9 g | 37 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 12 g | 112 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 16 g | 149 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 19 g | 186 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أصابع الست
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع الست؟
يحتوي 100 g من أصابع الست على 366 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع الست؟
يحتوي 50 g من أصابع الست على 183 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع الست؟
يحتوي 150 g من أصابع الست على 549 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع الست؟
يحتوي 200 g من أصابع الست على 732 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و149 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع الست؟
يحتوي 250 g من أصابع الست على 915 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و186 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 24430 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
