اعرف ما يوجد في طبقك
رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ لحم أو فراخ مقلية, رقبة, لحم فقط, مطبوخ, مسلوق على نار هادئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.2 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.67 mg 13%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 2.6 mg 15%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 3.8 mg 34%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 20.5 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 حصة | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 حصتان | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 حصص | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
أسئلة عن رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة
كم سعرة حرارية في 100 g من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي 100 g من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 179 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 152 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 304 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 76 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 456 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 609 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي 50 g من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 90 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة؟
يحتوي 150 g من رقبة الدجاج المسلوقة على نار هادئة على 269 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172384 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
