فطر شيتاكي

يحتوي 100 g من فطر شيتاكي على 35 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر شيتاكي على 18 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر شيتاكي على 53 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر شيتاكي على 70 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر شيتاكي على 88 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.