اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الراعي باللحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
138
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات9.4 g
دهون8.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 9.4 g 3%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 322 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45.9 µg 5%
- فيتامين ج 0.65 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 5.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 59.6 mg 5%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 45.5 mg 4%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- اليود 4.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 9.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 24 g | 21 g |
أسئلة عن فطيرة الراعي باللحم
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الراعي باللحم؟
يحتوي 100 g من فطيرة الراعي باللحم على 138 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الراعي باللحم؟
يحتوي 50 g من فطيرة الراعي باللحم على 69 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الراعي باللحم؟
يحتوي 150 g من فطيرة الراعي باللحم على 207 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الراعي باللحم؟
يحتوي 200 g من فطيرة الراعي باللحم على 276 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الراعي باللحم؟
يحتوي 250 g من فطيرة الراعي باللحم على 345 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25009 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
