سمك القاروص

الفيتامينات

• فيتامين أ 34 µg 4%
• فيتامين هـ 0.48 mg 3%
• الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
• الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
• النياسين (ب3) 3 mg 19%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
• فيتامين ب6 0.37 mg 22%
• البيوتين (ب7) 2.5 µg 8%
• الفولات (ب9) 5 µg 1%
• فيتامين ب12 3 µg 125%

المعادن

• الكالسيوم 14 mg 1%
• الحديد 0.27 mg 2%
• المغنيسيوم 30 mg 7%
• الفوسفور 202 mg 16%
• البوتاسيوم 370 mg 8%
• الزنك 0.6 mg 5%
• النحاس 0.04 mg 4%
• المنغنيز 0.02 mg 1%
• السيلينيوم 29 µg 53%
• اليود 8 µg 5%