اعرف ما يوجد في طبقك
سوجر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سمك الزوهرة الأصفر، طازج
83
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 87.7 mg 4%
- الكوليسترول 57.5 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
المعادن
- الكالسيوم 7.6 mg 1%
- الحديد 0.44 mg 2%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2.8 g |
أسئلة عن سوجر
كم سعرة حرارية في 100 g من سوجر؟
يحتوي 100 g من سوجر على 83 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سوجر؟
يحتوي 50 g من سوجر على 42 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سوجر؟
يحتوي 150 g من سوجر على 125 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سوجر؟
يحتوي 200 g من سوجر على 166 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سوجر؟
يحتوي 250 g من سوجر على 208 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3235 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
