اعرف ما يوجد في طبقك

Rye kernels, whole/cracked

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

322

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.7 g

كربوهيدرات58 g

دهون2.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	322	9.7 g	58 g	2.3 g
50 g	50 g	161	4.8 g	29 g	1.2 g
150 g	150 g	483	15 g	87 g	3.5 g
200 g	200 g	643	19 g	116 g	4.6 g
250 g	250 g	804	24 g	145 g	5.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من Rye kernels, whole/cracked؟

يحتوي 100 g من Rye kernels, whole/cracked على 322 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rye kernels, whole/cracked؟

يحتوي 50 g من Rye kernels, whole/cracked على 161 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rye kernels, whole/cracked؟

يحتوي 150 g من Rye kernels, whole/cracked على 483 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Rye kernels, whole/cracked؟

يحتوي 200 g من Rye kernels, whole/cracked على 643 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Rye kernels, whole/cracked؟

يحتوي 250 g من Rye kernels, whole/cracked على 804 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 143 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف