اعرف ما يوجد في طبقك
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 333 mg 14%
- الكوليسترول 8.1 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 35.5 µg 4%
- فيتامين ج 0.79 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 19.4 µg 5%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 60.2 mg 5%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 74.7 mg 6%
- البوتاسيوم 93.6 mg 2%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 4 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 6.1 g | 28 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 8.1 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 10 g | 47 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
كم سعرة حرارية في 100 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine؟
يحتوي 100 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine على 152 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine؟
يحتوي 50 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine على 76 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine؟
يحتوي 150 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine على 228 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine؟
يحتوي 200 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine على 304 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine؟
يحتوي 250 g من Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine على 380 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34539 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
