اعرف ما يوجد في طبقك
حليب مجفف عادي منزوع الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 36 g 72%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 52 g —
- الصوديوم 535 mg 23%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 653 µg 73%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 11 µg 55%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 1.6 mg 119%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.6 mg 71%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 4 µg 168%
- الكولين 169 mg 31%
المعادن
- الكالسيوم 1257 mg 97%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 968 mg 77%
- البوتاسيوم 1794 mg 38%
- الزنك 4.1 mg 37%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 27.3 µg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 36 g | 52 g | 0.8 g |
| 1 حصة | 30 g | 109 | 11 g | 16 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 60 g | 217 | 22 g | 31 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 15 g | 54 | 5.4 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 90 g | 326 | 33 g | 47 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 120 g | 434 | 43 g | 62 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 18 g | 26 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 54 g | 78 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 72 g | 104 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 90 g | 130 g | 1.9 g |
أسئلة عن حليب مجفف عادي منزوع الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 362 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 109 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 217 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 54 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 326 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 434 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 181 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب مجفف عادي منزوع الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب مجفف عادي منزوع الدسم على 543 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172195 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
