اعرف ما يوجد في طبقك
قولاب زبدة الفوستق ريسيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حلويات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 515 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 31 g 39%
- الدهون المشبعة 11 g 54%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 47 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 35.4 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 78 mg 6%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 62 mg 15%
- الفوسفور 161 mg 13%
- البوتاسيوم 343 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 1.4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 10 g | 52 g | 31 g |
| 1 حصة | 17 g | 88 | 1.7 g | 8.8 g | 5.2 g |
| 2 حصتان | 34 g | 175 | 3.5 g | 18 g | 10 g |
| ½ حصة | 8.5 g | 44 | 0.9 g | 4.4 g | 2.6 g |
| 3 حصص | 51 g | 263 | 5.2 g | 26 g | 16 g |
| 4 حصص | 68 g | 350 | 7 g | 35 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 5.1 g | 26 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 15 g | 78 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 21 g | 104 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 26 g | 129 g | 76 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قولاب زبدة الفوستق ريسيز
كم سعرة حرارية في 100 g من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي 100 g من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 515 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (17 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي 1 حصة (17 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 88 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (34 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي 2 حصتان (34 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 175 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8.5 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي ½ حصة (8.5 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 44 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (51 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي 3 حصص (51 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 263 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (68 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي 4 حصص (68 g) من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 350 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي 50 g من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 258 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قولاب زبدة الفوستق ريسيز؟
يحتوي 150 g من قولاب زبدة الفوستق ريسيز على 773 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168763 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
