اعرف ما يوجد في طبقك
قطع ريسز الصغيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حلويات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 522 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 18 g 90%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 48 g —
- الصوديوم 179 mg 8%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 63 mg 15%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 382 mg 8%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.65 mg 28%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 522 | 11 g | 52 g | 30 g |
| 1 حصة | 39 g | 204 | 4.4 g | 20 g | 12 g |
| 2 حصتان | 78 g | 407 | 8.8 g | 41 g | 23 g |
| ½ حصة | 19.5 g | 102 | 2.2 g | 10 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 117 g | 611 | 13 g | 61 g | 35 g |
| 4 حصص | 156 g | 814 | 18 g | 81 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 5.7 g | 26 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 783 | 17 g | 78 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1044 | 23 g | 104 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1305 | 28 g | 130 g | 75 g |
أسئلة عن قطع ريسز الصغيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي 100 g من قطع ريسز الصغيرة على 522 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (39 g) من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي 1 حصة (39 g) من قطع ريسز الصغيرة على 204 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (78 g) من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي 2 حصتان (78 g) من قطع ريسز الصغيرة على 407 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (19.5 g) من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي ½ حصة (19.5 g) من قطع ريسز الصغيرة على 102 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (117 g) من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي 3 حصص (117 g) من قطع ريسز الصغيرة على 611 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (156 g) من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي 4 حصص (156 g) من قطع ريسز الصغيرة على 814 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي 50 g من قطع ريسز الصغيرة على 261 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع ريسز الصغيرة؟
يحتوي 150 g من قطع ريسز الصغيرة على 783 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5745 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
