اعرف ما يوجد في طبقك
لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معالجة ميكانيكياً، من الظهر والرقبة بدون جلد، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 51 mg 2%
- الكوليسترول 104 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 32 µg 4%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.35 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 154 mg 12%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 1.8 mg 17%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 14.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 1 حصة | 227 g | 452 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 2 حصتان | 454 g | 903 | 63 g | 0 g | 70 g |
| ½ حصة | 113.5 g | 226 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 3 حصص | 681 g | 1355 | 94 g | 0 g | 105 g |
| 4 حصص | 908 g | 1807 | 125 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 28 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 35 g | 0 g | 39 g |
أسئلة عن لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي 100 g من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 199 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (227 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي 1 حصة (227 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 452 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (454 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي 2 حصتان (454 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 903 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (113.5 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي ½ حصة (113.5 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 226 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (681 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي 3 حصص (681 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 1355 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (908 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي 4 حصص (908 g) من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 1807 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و141 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي 50 g من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 100 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد؟
يحتوي 150 g من لحوم دواجن مفصولة ميكانيكياً نيئة بدون جلد على 299 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
