اعرف ما يوجد في طبقك
عصير فواكه نقي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسط
47
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات10 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 5.5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.5 µg 0%
- فيتامين ج 30.6 mg 34%
- فيتامين ك 0.16 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 23.4 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 1.8 mg 0%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 9.1 mg 2%
- الفوسفور 14.3 mg 1%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- اليود 1.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.5 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 70 | 0.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 93 | 1 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 117 | 1.3 g | 26 g | 0.3 g |
أسئلة عن عصير فواكه نقي
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير فواكه نقي؟
يحتوي 100 g من عصير فواكه نقي على 47 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير فواكه نقي؟
يحتوي 50 g من عصير فواكه نقي على 23 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير فواكه نقي؟
يحتوي 150 g من عصير فواكه نقي على 70 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصير فواكه نقي؟
يحتوي 200 g من عصير فواكه نقي على 93 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصير فواكه نقي؟
يحتوي 250 g من عصير فواكه نقي على 117 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 2072 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف