اعرف ما يوجد في طبقك
خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 78 g 28%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 3.7 g 13%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 85 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 0.68 µg 1%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 21.4 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 129 mg 31%
- الفوسفور 328 mg 26%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.38 mg 42%
- المنغنيز 2.7 mg 117%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10 g | 78 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15 g | 117 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20 g | 156 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25 g | 195 g | 7.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة؟
يحتوي 100 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة على 388 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة؟
يحتوي 50 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة على 194 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة؟
يحتوي 150 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة على 582 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة؟
يحتوي 200 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة على 776 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة؟
يحتوي 250 g من خبز مقرمش بالحبوب المنفوخة على 970 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و195 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7353 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
