اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة على الطريقة البروفنسالية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأة مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 224 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 6.9 g 35%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 293 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0.95 µg 5%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 14.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.22 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 62.5 mg 5%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 14.5 mg 3%
- الفوسفور 80.8 mg 6%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
- اليود 8.7 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 5.3 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2.7 g | 11 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 8 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 11 g | 44 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 13 g | 55 g | 31 g |
أسئلة عن فطيرة على الطريقة البروفنسالية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 100 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية على 224 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 50 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية على 112 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 150 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية على 336 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 200 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية على 448 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية؟
يحتوي 250 g من فطيرة على الطريقة البروفنسالية على 560 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25454 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
