اعرف ما يوجد في طبقك
وجبة جبن مطبوخ خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر، مع أصابع الخبز، للأطفال
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 298 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 10 g 51%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 720 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 194 µg 22%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 0.49 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 11.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0.63 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 394 mg 30%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 383 mg 31%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 3.8 mg 34%
- النحاس 0.4 mg 44%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 14.8 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 9.8 g | 24 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.9 g | 12 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 15 g | 36 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 20 g | 48 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 25 g | 60 g | 45 g |
أسئلة عن وجبة جبن مطبوخ خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة؟
يحتوي 100 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة على 298 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة؟
يحتوي 50 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة على 149 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة؟
يحتوي 150 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة على 447 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة؟
يحتوي 200 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة على 596 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة؟
يحتوي 250 g من وجبة جبن مطبوخ خفيفة على 745 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12356 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
