اعرف ما يوجد في طبقك
روليت الدواجن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
163
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات8.8 g
دهون6.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 1.2 g 4%
- الصوديوم 251 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 13.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 27.6 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 38.6 mg 9%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 5.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.7 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26 g | 13 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 35 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 44 g | 22 g | 16 g |
أسئلة عن روليت الدواجن
كم سعرة حرارية في 100 g من روليت الدواجن؟
يحتوي 100 g من روليت الدواجن على 163 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من روليت الدواجن؟
يحتوي 50 g من روليت الدواجن على 82 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من روليت الدواجن؟
يحتوي 150 g من روليت الدواجن على 245 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من روليت الدواجن؟
يحتوي 200 g من روليت الدواجن على 326 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من روليت الدواجن؟
يحتوي 250 g من روليت الدواجن على 408 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
