اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, peeled, vacuum packed, catering
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.64 µg 0%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 23.2 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5.6 mg 0%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 500 mg 11%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 0.64 µg 1%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.9 g | 18 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.8 g | 26 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.7 g | 44 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato, peeled, vacuum packed, catering
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering؟
يحتوي 100 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering على 85 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering؟
يحتوي 50 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering على 43 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering؟
يحتوي 150 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering على 128 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering؟
يحتوي 200 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering على 170 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering؟
يحتوي 250 g من Potato, peeled, vacuum packed, catering على 213 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11680 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
