اعرف ما يوجد في طبقك
جبن بورت دو سالو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0.6 g 0%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 17 g 83%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 534 mg 23%
- الكوليسترول 123 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 315 µg 35%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.21 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 1.5 µg 63%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 650 mg 50%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 360 mg 29%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 24 g | 0.6 g | 28 g |
| 1 حصة | 132 g | 465 | 31 g | 0.8 g | 37 g |
| 2 حصتان | 264 g | 929 | 63 g | 1.5 g | 74 g |
| ½ حصة | 66 g | 232 | 16 g | 0.4 g | 19 g |
| 3 حصص | 396 g | 1394 | 94 g | 2.3 g | 112 g |
| 4 حصص | 528 g | 1859 | 126 g | 3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 0.3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 36 g | 0.9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 48 g | 1.1 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 60 g | 1.4 g | 71 g |
أسئلة عن جبن بورت دو سالو
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي 100 g من جبن بورت دو سالو على 352 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (132 g) من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي 1 حصة (132 g) من جبن بورت دو سالو على 465 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (264 g) من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي 2 حصتان (264 g) من جبن بورت دو سالو على 929 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (66 g) من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي ½ حصة (66 g) من جبن بورت دو سالو على 232 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (396 g) من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي 3 حصص (396 g) من جبن بورت دو سالو على 1394 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و112 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (528 g) من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي 4 حصص (528 g) من جبن بورت دو سالو على 1859 سعرة حرارية، و126 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي 50 g من جبن بورت دو سالو على 176 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن بورت دو سالو؟
يحتوي 150 g من جبن بورت دو سالو على 528 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170849 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
