اعرف ما يوجد في طبقك
عصيدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من الحليب والماء
72
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.1 g
كربوهيدرات11 g
دهون1.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 22 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 127 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.46 mg 20%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 16 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.1 g | 11 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 5.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.7 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.2 g | 22 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.8 g | 28 g | 4.8 g |
أسئلة عن عصيدة
كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة؟
يحتوي 100 g من عصيدة على 72 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة؟
يحتوي 50 g من عصيدة على 36 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة؟
يحتوي 150 g من عصيدة على 108 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصيدة؟
يحتوي 200 g من عصيدة على 144 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصيدة؟
يحتوي 250 g من عصيدة على 180 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1106 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
