اعرف ما يوجد في طبقك

عصيدة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مصنوعة من الحليب الكامل الدسم

112
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.9 g
كربوهيدرات13 g
دهون4.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 112 kcal —
  • البروتين 4.9 g 10%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 4.7 g 6%
  • الدهون المشبعة 2.5 g 13%
  • الألياف 0.9 g 3%
  • السكريات 4.8 g —
  • الصوديوم 44 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 40 µg 4%
  • فيتامين ج 1 mg 1%
  • فيتامين هـ 0.12 mg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
  • النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • البيوتين (ب7) 4 µg 13%
  • الفولات (ب9) 8 µg 2%
  • فيتامين ب12 0.9 µg 38%

المعادن

  • الكالسيوم 131 mg 10%
  • الحديد 0.46 mg 3%
  • المغنيسيوم 25 mg 6%
  • الفوسفور 147 mg 12%
  • البوتاسيوم 209 mg 4%
  • الزنك 0.8 mg 7%
  • النحاس 0.04 mg 4%
  • المنغنيز 0.44 mg 19%
  • السيلينيوم 1 µg 2%
  • اليود 32 µg 21%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1124.9 g13 g4.7 g
50 g50 g562.5 g6.7 g2.4 g
150 g150 g1687.4 g20 g7.1 g
200 g200 g2249.8 g27 g9.4 g
250 g250 g28012 g33 g12 g

أسئلة عن عصيدة

كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة؟

يحتوي 100 g من عصيدة على 112 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة؟

يحتوي 50 g من عصيدة على 56 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة؟

يحتوي 150 g من عصيدة على 168 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من عصيدة؟

يحتوي 200 g من عصيدة على 224 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من عصيدة؟

يحتوي 250 g من عصيدة على 280 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 11-1108 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف