اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار بنكهة النخالة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 267 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 25 g 88%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 360 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين د 3.9 µg 20%
- الثيامين (ب1) 1 mg 83%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 13.4 mg 84%
- فيتامين ب6 1.3 mg 76%
- الفولات (ب9) 200 µg 50%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
المعادن
- الكالسيوم 329 mg 25%
- الحديد 10.7 mg 59%
- المغنيسيوم 189 mg 45%
- الفوسفور 639 mg 51%
- البوتاسيوم 757 mg 16%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 0.82 mg 91%
- المنغنيز 5.8 mg 250%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 50 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6.2 g | 25 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 75 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 99 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 124 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار بنكهة النخالة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة على 267 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة على 134 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة على 401 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة على 534 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار بنكهة النخالة على 668 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-767 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
