اعرف ما يوجد في طبقك
لسان الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية, مطبوخ, مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 6.4 g 32%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 109 mg 5%
- الكوليسترول 146 mg 49%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.51 mg 39%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 5 mg 28%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 15.5 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 حصة | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 حصتان | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 حصص | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 حصص | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لسان الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان الخنزير؟
يحتوي 100 g من لسان الخنزير على 271 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من لسان الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من لسان الخنزير على 230 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من لسان الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من لسان الخنزير على 461 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من لسان الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من لسان الخنزير على 115 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من لسان الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من لسان الخنزير على 691 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من لسان الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من لسان الخنزير على 921 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان الخنزير؟
يحتوي 50 g من لسان الخنزير على 136 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان الخنزير؟
يحتوي 150 g من لسان الخنزير على 407 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168276 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
