اعرف ما يوجد في طبقك

لسان خنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو ببطء

271
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون19 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 271 kcal —
  • البروتين 24 g 48%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 19 g 24%
  • الدهون المشبعة 6.4 g 32%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 109 mg 5%
  • الكوليسترول 146 mg 49%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 1.7 mg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.51 mg 39%
  • النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
  • فيتامين ب6 0.23 mg 14%
  • الفولات (ب9) 4 µg 1%
  • فيتامين ب12 2.4 µg 100%

المعادن

  • الكالسيوم 19 mg 1%
  • الحديد 5 mg 28%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 174 mg 14%
  • البوتاسيوم 237 mg 5%
  • الزنك 4.5 mg 41%
  • النحاس 0.11 mg 12%
  • المنغنيز 0.01 mg 0%
  • السيلينيوم 15.5 µg 28%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g27124 g0 g19 g
50 g50 g13612 g0 g9.3 g
150 g150 g40736 g0 g28 g
200 g200 g54248 g0 g37 g
250 g250 g67860 g0 g47 g

أسئلة عن لسان خنزير

كم سعرة حرارية في 100 g من لسان خنزير؟

يحتوي 100 g من لسان خنزير على 271 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لسان خنزير؟

يحتوي 50 g من لسان خنزير على 136 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لسان خنزير؟

يحتوي 150 g من لسان خنزير على 407 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لسان خنزير؟

يحتوي 200 g من لسان خنزير على 542 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لسان خنزير؟

يحتوي 250 g من لسان خنزير على 678 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1855 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف